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备考医师实践技能考试减压的方法

2016-12-29 09:28  来源:彩天堂开户    打印 | 收藏 |
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复习医师实践技能考试如何减压?做任何事情都是会有压力的,但是要自己学会减压是很重要的,彩天堂开户小编总结整理了复习医师实践技能考试如何减压的内容,愿给朋友们带来帮助。

运动减压法

考生在考前压力过大,有效的劳逸结合有助于减轻考生们的压力,转移考生们的注意力。合理的安排生活、复习,体力与脑力劳动相结合,复习医师实践技能考试都是高强度、长时间的脑力劳动,适当的体育锻炼可消除疲劳,放松紧张情绪。

饮食减压法

合理彩天堂娱乐学安排饮食,不仅可以保证考生在考试期间身体保持着备战状态,另外一些食物也有缓解压力的作用彩天堂开户搜|集整理。例如纤维质可以促进分泌脑神经传导物质,提升身体反应;蔬菜中的纤维素可增加食物容积,加快胃肠蠕动,使人大便通畅,感觉良好而起“减压”作用;乳制品中含有蛋白质,可帮助恢复大量消耗的能量。

转移减压法

参加医师实践技能考试的考生要学会自我调试心情,在复习累了的时候适当的放松自己,出去散散步、看看电视,转移注意力也是减压的一种有效途径。

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