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高血压患者运动健身指导意见

2016-11-16 14:37  来源:彩天堂开户    打印 | 收藏 |
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高血压患者运动健身指导意见:

适宜的运动可提高机体抵抗力,促进血液循环。高血压病人应保持适当的体力活动,提倡有氧运动。

根据全体差异彩天堂娱乐学健身,如步行、游泳、慢跑,一般可在清晨或晚饭30分钟后进行,医|学教育网搜集整理以不感觉疲劳为宜。长期坚持康复步行,有助于血压稳定下降。此外,太极拳、气功等放松运动也可减缓紧张情绪,促进高血压病人的康复。饮食有节,起居有常,养成按时起床就餐,保证足够的睡眠时间。

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