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腰扭伤急救措施注意休息

2016-11-08 13:46  来源:彩天堂开户    打印 | 收藏 |
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腰扭伤急救措施注意休息:

1.休息:

静卧硬板床,腰两侧用枕头(或沙袋)挤挡,使其少动安静。医|学教育网搜集整理双手自抱双膝,可以减轻疼痛。

2.导引:

导引或针刺经外奇穴腰痛点。在手背侧,当第二三及第上五掌骨之间,当腕横纹与掌指关节中点处。一侧二穴。导引或留针20分钟,一日三次,同时令病人自伸屈和放置腰10次以上,镇痛有显效。

3.热敷:

局部热敷或做手导引,可增进血液循环,加速水肿、血肿的吸收。

4.按摩:

采用“揉按”使腰肌松弛,重压腰三有等手法,医学|教育网搜集整理每日2次,每次20~30分钟。

5.封闭:

有明显压痛点时用2%普鲁卡因溶液5~10ml,加醋酸强的松25ml,痛点注射。有一针即可止痛。

6.预防:

疼痛大减时,很快进行腰肌锻炼,防止肌肉、韧带粘连和由急性转为慢性。平日要加强腰部锻炼,增强肌力,防止复发。抓兴趣重物时,先两肢张开再弯伸腰,待姿势稳定后再提重物。

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