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健康的四大基石

2016-12-15 16:08  来源:彩天堂开户    打印 | 收藏 |
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健康的四大基石:

世界彩天堂官网组织对健康的基本基础提出了健康四大基石的理念。我们在糖尿病、高血压教育中常常提到这个问题,健康的四大基石是:

①合理膳食。膳食要平衡,热量和各种营养要素应该有一个基本平衡。

②适量运动。运动所致的热量消耗应与摄入保持出入量的平衡。

③戒烟限酒。吸烟对身体没有任何益处医学教育|网编辑整理,适量饮酒对健康有一定益处。

④心理健康。

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