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妇产彩天堂娱乐主治彩天堂备用网址考试可用番茄工作法

2016-12-23 14:25  来源:彩天堂开户    打印 | 收藏 |
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妇产彩天堂娱乐主治彩天堂备用网址考试考点较多,很怕复习不完,没关系彩天堂开户整理了妇产彩天堂娱乐番茄工作法,快来学习一下:

做法事例:

1、每天开始的时候规划今天要中医内彩天堂娱乐主治彩天堂备用网址考试复习章节、题量、或知识点,将任务逐项写在列表里(或记在软件的清单里)

2、设定你的番茄钟(定时器、软件、闹钟等),时间是25分钟。

3、开始完成第一项任务,直到番茄钟响铃或提醒(25分钟到)。

4、停止工作,并在列表里该项任务后画个X.

5、休息3~5分钟,活动、喝水、方便等等。

6、开始下一个番茄钟,继续该任务。您所制定的知识点最后有相关性可提高做事效率,医|学教育网搜集整理一直循环下去,直到完成该任务,并在列表里将该任务划掉。

7、每四个番茄钟后,休息25分钟。

在某个番茄钟的过程里,如果突然想起要做什么事情:

a.非得马上做不可的话,停止这个番茄钟并宣告它作废(哪怕还剩5分钟就结束了),去完成这件事情,之后再重新开始同一个番茄钟;

b.不是必须马上去做的话,在列表里该项任务后面标记一个逗号(表示打扰),并将这件事记在另一个列表里(比如叫“计划外事件”),然后接着完成这个番茄钟。

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